Covid-19 has been hard on us all. If you're struggling, these resources might help.
Made of Millions #DearManager
Condiciones > Trastorno obsesivo compulsivo > TOC de orientación sexual

Vivir con TOC de orientación sexual

Vivir con TOC de orientación sexual

¿Qué sucede?

El TOC de orientación sexual, a veces llamado el TOC Homosexual (HOCD, por sus siglas en inglés), es un subtipo de TOC donde los pacientes constantemente cuestionan su sexualidad. Se calcula que 10% de las personas con TOC padecen de este específico subtipo. Un paciente de TOC Homosexual puede obsesionarse de ser homosexual, hetero y cualquier otra cosa. Participan en una gran introspección para determinar su sexualidad u orientación sexual. El cuestionarlo constantemente puede ser alarmante, confuso y producir mucha ansiedad.

What is HOCD (now known as Sexual Orientation OCD)?

Dr. Phillipson defines and discusses Sexual Orientation OCD.

Obsesiones comunes del TOC de orientación sexual:

  • Miedo de que seas gay cuando en realidad eres hetero o viceversa.
  • Constantemente cuestionando tu sexualidad.
  • Miedo de enviar señales que te hagan parecer gay o hetero, dependiendo de tu preferencia sexual.

Compulsiones comunes del TOC de orientación sexual:

Evasión

Dejas de salir a citas, de asistir a eventos o de salir a ambientes sociales.

Confirmar

Mirar a alguien o ver una foto de una persona del mismo género y determinar si tienes una respuesta sexual o emocional.

Cuestionar

Estar confundido cuando ves a una persona del mismo sexo y pensar que es atractivo.

Consuelo

Ver fotos del sexo opuesto para confirmar que tus deseos sexuales se alineen con lo que sabes que es verdad.

Conceptos erróneos sobre el TOC Homosexual:

  • Hay sólo un tipo de TOC, en general. Subtipos como TOC Homosexual no existen.
  • Personas que son heterosexuales no piensan que personas del mismo sexo son atractivos.
  • Personas que se preocupan obsesivamente de ser gay deben ser homofóbicos.

¿Cómo sé que es TOC?

Todos tenemos pensamientos intrusos, pero el tenerlos no quiere decir que tienes un TOC. para las personas que sí padecen TOC, estos pensamientos pueden ser debilitantes, causando una ansiedad extrema e incomodidad. Da igual cuanto intentes deshacerte de ellos, no se irán.

El tener pensamientos intrusos no quiere decir que eres una mala persona. Son un fallo en el cerebro, no un reflejo de tu carácter.

No es raro que las personas exploren su sexualidad o que se identifiquen como sexualmente fluidos. Sin embargo, a pesar de la creciente aceptación, también es común que las personas pasen una crisis sobre la declaración de ser gay a sus familias y amigos. El hacerlo aún puede ser recibido con críticas y palabras fuertes. Pacientes del TOC Homosexual siempre están buscando respuestas a la pregunta sobre la sexualidad. Es el punto focal de su condición. Se preocupan por quién y qué le gusta, creen que su vida está en peligro si no encuentran las respuestas. Este trastorno también conlleva vergüenza para aquellos que fueron criados en pensar que la homosexualidad es un pecado.

Es posible que el TOC de orientación sexual y el relacional se entrelacen. Las obsesiones del TOC de orientación sexual pueden transferirse a preocupaciones sobre la pareja de uno y la relación en general. Aprende más sobre TOC Relacional aquí.

Ejemplos cotidianos:

  • Eres un hombre hetero sentado al lado de otro hombre en el metro. Inmediatamente empiezas a preocuparte que te excitarás si su pierna toca la tuya.
  • Eres una mujer hetero que nunca ha tenido un encuentro sexual con otra mujer. Aún así no puedes dejar de tener fantasías sobre una de tus colegas en el trabajo.
  • Te identificas como gay y ha sido así por muchos años. A veces te das cuenta de que estás mirando a una persona del sexo opuesto y empiezas a pensar obsesivamente en cómo sería el estar con esa persona. 

¿Cómo puede ayudar mi familia con mi TOC de orientación sexual?

Es importante que tus compañeros, familia y amigos sepan que no estás pasando por una crisis de orientación sexual y que tus pensamientos no son auténticos. Te preocupa la posibilidad de que tu orientación sexual sea distinta a lo que conoces ser cierto. Sin embargo, estos pensamientos obsesivos son el problema, no tu orientación sexual. El consuelo es tentador, pero hará que tu TOC empeore. Involucrar a tu familia en tu terapia es una buena manera de ayudarles a entender qué hacer y no hacer cuando de tu trastorno se trata, y crear un plan para ayudarte en casa.

¿Es posible la recuperación para mí?

¡Si! El tratamiento recomendado para pacientes de TOC de orientación sexual es la terapia de exposición y prevención de la respuesta (EPR). La EPR es cuando te expones voluntariamente a la fuente de tu miedo una y otra vez, sin practicar ninguna compulsión para neutralizar o frenar el miedo. El enfrentamiento repetido a la cosa que te da miedo le obliga a tu cerebro a reconocer cuán irracional es.

Ejemplos del tratamiento EPR:

  • Puede que te pidan de cargar fotos de personas atractivas del mismo sexo y animarle a tu mente y cuerpo a responder.
  • Luego, podrían pedirte de calificar a las personas del mismo sexo por si los besarías o si son atractivos para demostrarle a tu cerebro que no debe alarmarse. 

También hay otras opciones de tratamiento. Una basada en la concienciación: la terapia cognitivo-conductual, también conocida como la TCC, que les enseña a las personas a identificar, entender y cambiar el patrón y comportamientos del pensamiento negativo. A los pacientes se les enseña las habilidades para resolver problemas durante las lecciones de terapia y después son instruidos a practicarlos a solas para crear hábitos positivos.

¿Puede ayudar la medicación?

La medicación, junto a la EPR puede ayudar, pero no debe remplazarla. Debes siempre consultar con los médicos antes de considerar opciones medicinales.

El grupo principal de medicinas usadas para tratar el TOC son conocidas como inhibidores selectivos de la recaptación de la serotonina, ISRS. Los ISRS mejoran la actividad natural de serotonina y son utilizadas para tratar graves trastornos depresivos y condiciones de ansiedad. Algunos ejemplos incluyen Lexapro, Prozac, Paxil y Zoloft.

¿Cuál es el objetivo de la terapia?

Algunas personas con TOC de orientación sexual se recuperan por completo a con la EPR. Pero para muchos, sus obsesiones nunca desaparecen del todo. Avances en la terapia para el TOC de orientación sexual puede significar que mientras aún sigas cuestionando tu sexualidad, el acto ya no te produce ansiedad. Estás en paz con la ambigüedad. La recuperación de TOC tiene más que ver con la gestión de la condición que con su eliminación. Pero esto no significa que no puedes llevar una vida sana y feliz. Haciendo del tratamiento una prioridad y emplear hábitos positivos de estilo de vida hace que muchas veces los pacientes muchas veces los pacientes se sientan seguros y libres.sientan confianza y libertad. Aunque alguna ansiedad siga presente al final de la terapia, ya no te sentirás debilitado por la condición.

Si padeces TOC, tienes un trastorno severo de ansiedad. Pero puede ser tratado. Empieza por informarte y por hacer elecciones para una vida sana. Luego, busca un psicólogo en tu área que se especialice en TOC y la terapia de exposición y prevención de la respuesta.

Apoya nuestro trabajo

Nuestra misión es cambiar la manera en que el mundo percibe la salud mental.